筋肉を大きくするためには、毎日多くの時間を筋トレに費やす必要があります。筋骨隆々なボディビルダーやフィジーカーの方たちは、平均すると週に4日から5日2時間近くもトレーニングをしています。 ですが、普通の人はなかなかそんなに時間は取れないです・・・
「2018年2月」の記事一覧
頑張ってるのに筋肉が付かない..？身近な所に落とし穴が隠されていた？
筋トレを頑張っているつもりなのになかなか筋肉が思うように付いてくれない…。自分の努力がなかなか結果となって現れないのはとても辛い事です。 筋トレを止めてしまう原因には色々ありますが、その中でも上位を占めるのが「筋トレをしてもムキ・・・
