今筋トレをして筋肉を付けたい男性に大注目が集まっているHMBサプリメント!マッチョや細マッチョを目指している方に非常に人気です。

ただ、肉体改造をして理想的な体型になりたいのは何も男性だけではありませんよね。もちろん女性だってHMBサプリを今後活用して行きたいとお考えの方も多いはず。

でも気になるのがHMBサプリは女性が使っても問題は無いのか。何か副作用みたいな症状が出て、筋肉でゴリゴリになってしまうなんて絶対避けたいですよね・・・!

そこで今回の記事では、女性がHMBサプリを飲む事で筋骨隆々のムキムキボディになってしまうのか?女性の皆さんが抱えているであろう不安を解決して行こうと思います!

ムキムキになる事はありません

まず、結論から申し上げますと、仮にも女性の方がHMBサプリを毎日飲んだからと言って、筋肉ムキムキのマッチョになる事はまず有り得ません。

よく誤解されている事なのですが、HMBサプリはオリンピックなどで禁止薬物に指定されているような、筋肉増強剤のようなドーピングなどではないんです。

あくまでもHMBサプリは名前にも付いているようにサプリメントです。よく健康のためにと、ビタミンや鉄分などをサプリから摂っている方も多いと思うのですが、まさにあんな感じに近いです。

しかも飲むだけでムキムキになれるのであれば、筋肉を付けたいと願っている男性の方はもう既に全員ムキムキマッチョマンです。(笑)

女性が筋肉を付けるためにはかなりの努力が必要

また、ホルモンなどの関係により女性は男性と比べて筋肉はとても付き辛いんです。

男性には男性ホルモンの割合が多く、このホルモンは主に筋肉を作り出してくれたり、バイタリティ溢れる活力の源としての作用をもたらしてくれます。

それに対して女性ホルモンは、肌の潤いを保ってくれたり、髪をツヤツヤにしてくれる作用があるのですが、この作用をもたらしてくれるのがエストロゲンと呼ばれるホルモン。

このような女性らしさを作り出してくれる効果があると共に、筋肉が付き辛くなる、性格が穏やかになると言った効果もありますので、一般的に筋トレをしても思うように筋肉は付いてくれないんですね。

よく女性の方で「筋トレをすると筋肉が付くからやりたくない!」とおっしゃられる方も多いです。

ですが、実際にはその心配は無くて、どれだけがっつり筋トレをしてもホルモンの関係上男性のような筋肉が付く事はありませんのでまずはご安心ください。

女性らしさを作り出すなら筋トレは必須

ただし、筋肉は付かないにしろ、出るところは出て引っ込む所は引っ込むと言った体型を作り出すためには、筋トレは欠かす事は出来ません。

食べずに筋トレをせずにダイエットを行う方も多いですが、この方法ですと出るところも出ませんし、痩せたとしてもまるで子供のような体型になってしまいますので、注意が必要です。

やはり誰もが羨むような魅力的な美ボディを手に入れるのであれば、適度な筋トレは欠かせません。有酸素運動は脂肪を落としてくれる効果がありますが、筋肉を付けて美しい体型を作り出す役割はありません。

1番理想的なのは、女性であってもバーベルやダンベルを用いたトレーニングを行いながら、ウォーキングやエアロバイクなどの有酸素運動を行う。これだけでもかなり効果を実感出来るようになるはずです!

筋肉は1週間程度で付くようなものではありませんが、万が一自分の思っている以上に筋肉が付いてしまった場合は、頻度や運動負荷を落としていけば良いだけですので、それほど不安に感じる必要もないんですよ。

確かに筋トレを行った直後は、パンパンになって筋肉が付いたような感覚になるかと思うのですが、それは乳酸のしわざ。乳酸は時間が経つと消えて行きますので、突発的に太くなってしまった場合でも大丈夫です。

短時間で効果を得るならHMBサプリは必須

このように女性にはホルモンの影響で筋肉が付きにくいと言う作用がありながらも、女性らしい体型になるためには適度な筋肉が必要と、理想的なカラダになるためには長い道のりが必要です。

ダイエットや肉体改造に励む女性がこれまで頑張っていたのに挫折してしまう原因としまして、短期間で思っていた以上に体型の変化が見られない事が主な原因として挙げられるんですね。

これって本当に辛いですよね・・。必死になって運動をして食事制限をして、でも体重は数kgしか落ちないし見た目にほとんど変化もない。かと思えば、停滞期に入って体重が減らないどころかむしろ増えてしまう事も・・!

こんなんじゃダイエットに挫折をしても無理はないと思います。もし、これから本格的に肉体改造に挑戦しようとお考えであれば、筋トレと同時にHMBサプリの併用していくとより効果を実感出来るかもしれません。

HMBサプリであれば、筋肉を付けるために必要な成分を無駄なく補給出来ますので、出来る限り早い内から結果を実感したい女性の方におすすめです。

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